2021, ano novo, metas, stress, objetivos

Em 2021 Como Quebrar o Ciclo de Stress

Lembro-me de ter começado o ano de 2020 com uma espécie de euforia positiva sobre “a louca década dos anos 20” versão séc. XXI…. Bom foi verdadeiramente uma loucura que deambulou no mix de sentimentos entre o muito bons e muito maus. Neste ano de incertezas e de acontecimentos imprevistos, que nos ensinou a viver de forma diferente e a abdicar de muitas certezas,…

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Como manter o FOCO com 3 ténicas usadas pela Neurociência

Seria repetitivo dizer que quando traçamos uma meta precisamos de ter foco, e não perder de vista o caminho que traçamos. Ter um plano de ação e objetivos smart, bem como um conjunto de crenças que nos ajudem a chegar lá, não serve de nada se perdermos o foco. Se deixarmos de prestar atenção ao caminho, e se nos perdermos no processo. Quantas mudanças,…

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Onde todos falhamos: compreender os outros através das nossas interpretações

Cada dia que passa, a necessidade de desenvolvermos empatia e de nos colocar mos no lugar do outro torna-se mais urgente. Outro dia uma conhecida rádio nacional dizia aos seus ouvintes que “O fim do Mundo é o fim da Empatia!”. Concordo inteiramente. Quando não formos mais capazes de olhar para os outros e nos colocar nos no seu lugar, tudo acabou! A esperança…

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A importância da adaptabilidade na performance profissional

Todos queremos ser “melhores”, numa competição cujo principal adversário somos nós mesmos, estabelecendo um paralelo entre o que somos hoje, e o que queremos ser num futuro risonho e feliz, plenamente realizados, onde sentimos felicidade pelo alcance das nossas metas, definidas num círculo de valores e crenças alinhadas com um propósito maior. A competição para chegar à nossa melhor performance, deve ser, acima de…

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